ZUMBA(ずんば)
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60分のプログラムで600〜1000キロカロリーもの燃焼が可能であることが実証済み。「10日間集中脂肪燃焼プログラム」を行えば、10日間で1サイズダウンすることも可能です！ZUMBA(ずんば)エクササイズは、60分１単位が基本。
とくに理想的なのは、ZUMBA(ずんば)のトーニングスティックのような500g程度のウエイト。このくらいの重さだと、ほどよく負荷がかかり、美しくシェイプアップできます。
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